เคล็ดลับการวิ่งยังไงให้ผอมเร็วกว่าที่คิด

เคล็ดลับการวิ่งยังไงให้ผอมเร็วกว่าที่คิด

การวิ่งเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ง่ายมาก ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ในการวิ่ง เพียงแค่มีรองเท้าผ้าใบที่ใส่แล้วไม่เจ็บเท้าและลดแรงกระแทก ก็สามารถออกกำลังกายโดยการวิ่งได้ โดยการวิ่งมีให้เลือก 2 แบบคือ วิ่งในที่ร่มคือฟิตเน็ต ในโรงยิม และวิ่งที่โล่งแจ้ง

โครงสร้างของการเติบโตใน Asean+3

ความท้าทายทางโครงสร้างทำให้เกิดความเสี่ยงของประเทศต่างๆ ในเอเชียตะวันออก เพื่อยกระดับรายรับขึ้นมาจากข้อมูลของผู้อำนวยการสำนักงานวิจัยเศรษฐกิจมหภาคของอาเซียน +3

รัฐมนตรีอังกฤษเตรียมหารือกับผู้นำเยอรมนีและฝรั่งเศส กรณีอังกฤษจะหลุดพ้นจากสหภาพยุโรป

นายกรัฐมนตรีอังกฤษเทเรซ่า อาจพบกับผู้นำของเยอรมนีและฝรั่งเศสในวันอังคารในการประมูลครั้งล่าสุดเพื่อป้องกันไม่ให้อังกฤษหลุดพ้นจากสหภาพยุโรปในสัปดาห์นี้